
了真直播摘录
2025年10月28日星期二
失眠的主要原因主责是心,不管失眠是什么引起的,火大、血虚、气郁引起的,心神被心火所扰动,肾精不足心肾不交,火旺,有寒、火不足、气不足,心脾两虚,劳累。失眠的表现:入睡难,睡眠浅,定时醒,醒后困。不易入睡感到是一种煎熬。睡眠浅稍微有点动静就醒了。
一、睡眠浅
睡眠浅都是脾虚,健脾安神就好,有些是体质问题改不了。
1.艾灸:足三里,中脘,商丘,阴陵泉,少冲。按顺序坚持一段时间,用单侧。灸透或灸20分钟。顺序先胃,再脾,再心经。先阳后阴。
2.方剂:人参30,炒白术50,茯苓40,甘草30,石菖蒲20,远志20,益智仁20克。
药材烘干,打成细粉一天吃10克。也可以和阳春白雪膏一起炒。
二、定时醒
如一到一点就醒,通常有几个时间点,如:子时醒,过了子时又能入睡了。睡得晚不存在子时醒。丑时醒1-3点,或3-5点醒。标准:如果5点天亮了,又睡了7-8小时,睡眠是正常的。如果睡得晚3-5点醒是寅时醒,醒后又睡不着,白天精神不好是不正常的。
1.子时醒
子时醒是肝胆火太旺,肝胆互为表里,胆为阳肝为阴,胆为表肝为里。水液不足的疾病肝血不足、或情志问题或熬夜伤身、年龄大都是先伤胆再伤肝。
睡得越晚醒的越晚病位越深或病越重。如11点醒12点睡着比12点醒1点睡着病要轻。以2点为切入点,越靠近2点的病越深越重,如吃药后醒来的时间后移,病气病位由深入浅。病气由肝到表里关系的胆发散出去,要么肝和肺通过气的升降排出去。
针灸:侠溪穴,阳陵泉,风市穴,太冲。可以按摩,效果立竿见影。胆经容易生火,如果艾灸用温和灸。少阳经本来就容易被火引动,午时灸最好,子午对冲。
代茶饮:栀子10,麦冬15,山茱萸9克。还在胆经不深入。山茱萸既能补肝肾又收敛津液。口干口苦可用。
山茱萸,补肝肾收敛津液。吴茱萸,温中散寒,行气止痛,有小毒。
2.丑时醒
生活习惯问题,肥甘厚腻晚睡丑时醒,(整夜睡不着按照重度抑郁症治疗)。丑时肝经问题。病气进入肝脏。
针刺:太冲,蠡沟,曲泉,阳陵泉
艾灸:肋骨下缘。在未时、酉时、巳时做。
方剂:麦冬18,沙参18,细辛2,干姜5,当归15,炒酸枣仁7克。
3.寅时醒
3-5点醒,基本是肺气虚,脾胃也虚,土为金之母。
方剂:四君+黄芪+柏子仁。四君健脾,汤药可以等份15克。
配合做肺的导引操。
三、入睡难
入睡难问题最多,有心血不足的,肝火旺,脾虚,思虑过渡,心肾不交,心火旺的都会导致入睡困难。
1.心血不足。吃饱睡不着是脾虚,心血不足唇甲苍白,心慌心悸,轻度的可以用归脾丸。
2.心火旺。焦急焦虑,口干眼红,过急生火用朱砂安神丸。反反复复的想失眠用逍遥丸。因突发事件或情志问题、工作压力大偶尔发生的失眠不足一个月或可以自行缓解的不叫病,对身体没有什么损伤。梳理肝经脾经也能见效。因劳累失眠人参养荣丸或人参健脾片,脑力累以肝为主玫瑰,郁金,茉莉,陈皮等分每份5克代茶饮。
3.心肾不交。房劳过度,肾精亏虚,腰膝酸软,心悸失眠,中年轻人多,一般35-65岁,老男人反而不多。老男人驼背是脏器衰弱。
交泰丸,用黄连、肉桂解决但只解决表不解决本,只解决虚火上扰心神症状不解决肾亏的症状,要解决用黄精,苁蓉,熟地。
五劳七伤
久视伤血,
久卧伤气,越睡越气虚。
久立伤骨,站立时间长,骨关节出问题。
久行伤筋。
久坐伤脾。
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